颈椎引起的头晕怎么办

更新时间:2024-04-20 19:07:59
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  颈椎引起的头晕怎么办

  颈椎引起的头晕怎么办?很多人因为长期的坐姿不正确会导致有颈椎病,颈椎病有时候会引起人体别的并发症的,有些人发现自己的颈椎会引起头晕的情况,下面小编分享颈椎引起的头晕怎么办,一起来看下吧。

  颈椎引起的头晕怎么办1

  颈椎引起的头晕怎么办

  1、药物治疗:可以选择一些止痛剂、镇静剂或是维生素、舒筋通络类的药物进行治疗,对于疼痛有一定的缓解作用。

  2、牵引治疗方法。对于一些颈椎生理曲度变质或是较为严重的椎间盘突出的.患者,科学正确的牵引还是有着很好的治疗效果,缓解椎动脉压迫,进而消除症状。

  3、推拿、按摩治疗。颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。

  怎么判断自己是否得了颈椎

  1、头晕脑胀

  颈椎病引起的头晕头昏通常会令人产生方向旋转的幻觉,会令人提不起精神来,昏昏欲睡,等到站起来时,会感到身体站立不稳,似乎整个人要倾倒下去。当患者头晕出现时,可能还会伴随着恶心、心慌、冒冷汗等一些列症状出现。

  2、步态失稳

  有些人得了颈椎病后,颈椎间盘会发生退变,关节会失稳,手脚容易乏力,导致行走不稳,产生头重脚轻、轻飘飘的感觉。颈椎病严重的,还可能引起肌肉萎缩、下肢麻木、行走困难。

  3、上肢痛麻

  得了颈椎病后,有些人会出现上肢痛麻的现象,有胀痛、刺痛、麻痛等多种表现,痛感会从颈部放射到手臂多个部位,令人难以忍受。特别是到了晚上,痛感会加重,严重影响睡眠质量。

  颈椎引起的头晕怎么办2

  颈椎操

  1、颈部放松

  站直,目看前方,两腿稍微分开,保持与肩部一样的宽度。用一只手叉腰,然后将头向后面仰起,将另一只手的四指放在颈部位置,用手指上下滑动按摩肌肉。反复的进行按摩,一个节拍十次最好。

  2、调整呼吸

  两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2—3分钟。

  3、左右移动

  两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动,眼视左后方;然后吸气时,头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动,眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

  4、颈部绕环

  同上,两脚分开保持与肩部同宽,这时候需要两手叉腰。首先将自己的头部向下低,然后顺着左边向右缓慢的旋转,来回两周即可,然后反向在旋转。重复10次。注意:在抬头的时候吸气,低头的时候呼气。

  5、前屈后仰

  两足分开同肩宽站立,两手上举。首先呼气时头部缓缓下垂,下颌尽量接触胸部;再吸气时,头部缓缓抬起;然后呼气时,头部缓缓后仰,眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位,平视前方。重复5—10次。

  6、侧后上转

  两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左后上方转动,眼视左后上方;然后吸气时,头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右后上方转动,眼看右后上方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

  7、拔伸牵引

  两腿分开保持与肩部同宽,两手相互交叉放在后脑勺。然后慢慢的向后仰起头部,同时手部用力向下牵引,然后慢慢还原。反复练习五次。

  8、抗阻抬低头

  立正站立。首先双手交叉放于前额部,低头时交叉的双手给头一定抵抗;然后头部放正,双手交叉放在头后部,当头后仰时给一定的阻力,最后还原。重复8—12次。

  9、抗阻侧头

  双足分开同肩宽站立,双臂自然放在体侧。首先保持身体直立,左手托住左面部给头一定抵抗,头部尽量在无痛或微痛下偏向左侧;然后头部放正,再按相反动作使头偏向右侧后还原。重复8—12次。

  怎样做颈椎保健操

  准备姿势

  自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手叉腰。

  第一节

  先将颈部缓慢向左侧屈,停留片刻,再缓慢向右侧屈,停留片刻,反复做5~ 10次。动作要舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。

  第二节

  先将颈部缓慢转向左侧,停留片刻,再缓慢转向右侧,停留片刻,反复做5~ 10次。要注意的是,此动作以不感到头晕为宜。

  第三节

  先将下颌内收,同时头用力向上顶,停留片刻,再放松还原到准备姿势,反复做5~10次。

  第四节

  先将头颈向左前,然后缓慢向右作绕环动作,回到准备姿势。然后,反方向做同样动作。反复做5~10次。

  以上是文库坊小编整理的“颈椎引起的头晕怎么办”,希望能够给大家带来帮助。

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